相談があります。

40代/女性 - 2010/02/26

こんばんは。宜しくお願いします。ここ一年間気持ちの落ち込み、不安、絶望感で一杯になり生きてるのが辛くてたまりません。今思えば一年以上前から兆候はあった気がします。
人と接するのが苦痛で、あまり人と話さなくなり、両親と3人で暮らしていますが、挨拶位しか会話はありません。毎日の通勤も辛くて職場でも、かなり無理して明るく勤めようとするせいか、家に帰ると、ぐったりするほど疲れます。何が原因か、はっきりは解りませんが職場の過労、ストレスも原因の一部かもしれません。最近、職場の上司から5月くらいに部署を変わってほしいと言われました。今で一杯一杯な事と、勇気を出して精神的な事を話ししても、どうしても異動してほしいとの事で私の意見を聞き入れてもらえませんでした。私なりに、どうするか真剣に考えれば考えるほど、いつもの頭痛と吐き気、食欲がなくなり悪化した様な気がします。
気持ちが上がらなくて、不安で意欲もないし、ほしい物もなく、こんな自分が情けなくて、親にも申し訳なくて…。
どうしたら明るくなれますか?
宜しくお願いします。