睡眠障害でしょうか?
person20代/女性 -
ここのところ毎日と言っていいほど、悪夢を見ます。
その度、目が覚めてしばらくごろごろしているとなんとか眠れますが、また別の悪夢を見て目が覚めたりします。
今まで、寝すぎだろと言われるくらい寝ていたのに、今はその半分寝れればいいほうで、その寝れた半分も少なくとも3回は目が覚めます。
悪夢を見て起きた後は体がだるく体調があまりよくないように感じます。
これは睡眠障害でしょうか?
またなにか対処法はあるでしょうか?
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