パニック障害について

20代/女性 - 2010/02/27

パニック障害の発作が1分もかからない場合はパニックではないのでしょうか??
私はたまに予期不安みたいな嫌な感覚から、発作?が何秒かなります…。
発作といっても激しい感じはしなくて、頭がおかしくなる?狂ってしまうのではないかという気持ちでいっぱいになり叫んでしまいそうになり、パニくります。どうしよう×2と焦り、不安が込み上げたままな感じです…。

私は以前不安神経症&強迫性障害と診断されました。(どちらも軽いらしいですが…)

どの位の発作?でどの位頻繁に起こるとパニック障害という病名になるのでしょうか??

不安です。宜しくお願いいたします…!