一日の摂取カロリーは?

person30代/女性 -

今妊娠19週3日目です。
私は妊娠前158センチで49キロだったのですが、最近になって体重が増えてきたのが少し心配で、一日のカロリーを見直したいのですが、だいたい一日に摂取するカロリーはどの程度に抑えているのが安全ですか?返答よろしくお願いしますm(__)m

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