気持ちを伝えられません
person20代/女性 -
以前相談し、通院をすすめられたのですが、なかなか通院出来ずにいます。自分から行動しなければ…という気持ちと、通院したくない(初めての場所がとても苦手で)とう気持ちが交差し、明日こそ…とずるずる毎日をすごしています。母にも打ち明けられず職場でも打ち明けれず。自分だけが辛いと思っていると思われるのが嫌で(上司に言われました)どうしたら良いかわかりません。仕事上なかなか休みもなく気持ちだけが沈みます。仕事中や誰かと話している時は笑顔で笑っていられるのに、一人になると一気に気分が沈み込みがちです。誰かと一緒のときは笑顔だったりするので、自分のうつのような症状を信じてもらえない、信じてもらえるはずがない、と思い憂鬱になります。友人には一人でいけないなら家族や同僚にはなせと言われましたが怖くて出来ません。どうにか通院を決意できるような気持ちの上げ方はないでしょうか。変な質問ですみません
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