高血圧の食事療法についてお聞きしたいのですが
person50代/男性 -
56歳の父親ですが二十代からお酒が好きで1日も欠かさず飲んでいます
高血圧の薬も月に一、二回もらって飲んでいます
先月の始めぐらいに通っていた病院がなくなり家の近くの病院に通い始めて前と違う薬を飲み始めてから血圧が高くなり始めました (前の病院で出されていた薬は置いてないそうです)
先日 二週間ぶりに薬をもらいに行ったのですが二週間前からダイエットをして体重が二キロ以上痩せていたにもかかわらずかなり高くなっていたとの事です お酒の量はずっと同じです
昨日から少しずつお酒を減らそうと言っていたのですがやっぱり好きなものなんで半分ぐらいにするのが精一杯みたいです
何か食事療法で血圧を下げたいのですが 良い食べ物を知っていたらいくつでもいいので教えて下さい
よろしくお願いします
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