気休めでもいいので

person20代/女性 -

不眠症みたいなんですが授乳期なのでお薬が飲めません。精神科に行きたいけどお金も時間もないし、なんせ眠い!(涙)だから気休めでいいので医学的にこうしたら寝付きがよくなる!って方法あれば教えて下さい(>_<)ホットミルクや運動、何しても効かなかったのでまた効かなくても構いません。何でもいいのでお願い致します。

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