お米について
person20代/女性 -
私は以前、低炭水化物のダイエットで80→60まで痩せました。ですが、その後過食になり70までリバウンドしました。
最近、お米ダイエットというのを携帯でみて、お米を主にして食べるダイエットを知りました。
お米は1日2合食べても大丈夫で、たんぱく質は低脂質で少しだけとる方法です。簡単に言えば昔の質素なな食事です。
この方法は痩せるんでしょうか?それともカロリーにこだわって1200カロリーを計算した方が痩せるんでしょうか?
教えて下さい。
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