マイナス思考、寝れなくなります
person20代/女性 -
生理不順で妊娠できなくて産婦人科に通院するも、妊婦を見るとイライラして通院するのが辛い。
自分の外見やタイミングの悪さなど不満いっぱいで普段からマイナス思考で困っています。
自分を褒めてくれる人がいても、どこか信じれない自分がいます‥。
なかなか寝付けず、寝ても怖い夢を見ては寝てを繰り返し‥最近では朝の家事もろくに出来なくなりました。
寝不足の私は頭が回らず仕事で凡ミスばかり。記憶力も低下していて、今まで出来てたことを急に忘れて周りと時々噛み合わなくて苦い気持ちになります。
共働きでも旦那は一生懸命助けてくれるのに、そのストレスを旦那にぶつけ、沢山食べて発散しようとしてしまい‥ダイエットも上手くいかず、更にイライラしてしまいます。
こんな自分が嫌です(;_;)どうすればいいのでしょうか?
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