ジョ・バンニ先生 花1128です。
ジョ・バンニ先生。
こんにちは、2月の中旬ころに 初めて質問させていただきました。
会社の健康診断にて、糖尿病であることがわかり
(負荷前 107 30分 158 60分 237 120分 237 HBAIC 6.8) ジョ・バンニ先生に丁寧に、ご指導いただき、前向きになれました。
運動のことについて、教えていただきたいのですが、
ジムに通うことができなくて、自宅で、トレーニングをしています。
ゲームソフトで恐縮ですが、WILLのフィットプラスを使用しております。
このソフトの中には、有酸素運動として、踏み台昇降運度がありまして、3セットで 約10分 その後ヨガのメニューを約4種類 約10分 その後筋トレのメニューを 3種類 約10分 合計30分行っています。
勝手に自分で組み合わせていますが、内容はいいでしょうか?
このメニューはきついわけではなく ちょっと体があったまるくらいです。
あと体調について気になることがあり、
2週間くらい前に扁桃腺が痛くなり、うがいなどを行い直ったのですが、
その後、口内炎が何箇所かできまして、舌がしびれました。
歯も痛くなり、歯医者に行きました。歯医者さんは、「歯は悪くないのですが、
口の中がかなり炎症している」といわれました。
その後、口内炎もなおり、舌のしびれも収まり、歯も治りました。
舌の痺れは初めての経験です。糖尿病とは何か関係がありますか?
ご指導下さい。
よろしくお願いいたします。
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