運動方法 大至急
person60代/男性 -
椅子に座り足を真っ直ぐ伸ばし…上下に上げ下げ運動
数分に自転車漕ぎ
数分を毎日やってます。効果は、有るのでしょうか?
その他にダンベル使い筋トレをしてます冬なのに寒いのに
周りが寒いと言うのに…暑い暑いと1人だけ言います。現に上の方法で…身長
169体重77〜64に成りました。
顔が痩けて痩せてます。冬場でも暑いと言うのは大丈夫でしょうか?上の方法で77〜64迄痩せたので不思議ですし。寒いのに暑いと言うのも心配です。お願いします。
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