雑穀米について

person30代/女性 -

19週の妊婦です。
初めての妊娠で、よかれと思い食事に気を付けて雑穀米を食べていたのですが、最近、雑穀米にも入っているはと麦が妊婦さんに良くないと聞き、とても心配になりました。はと麦はどうしていけないのか、赤ちゃんにどのような悪影響があるのか教えて下さい。ずっと知らずに食べていて赤ちゃんは大丈夫でしょうか?心配です。教えて下さい。

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