腰痛で悩んでます
昨年の11月頃から腰痛で悩んでいます。朝起きた時が痛く、日中は少し痛みがやわらぐような感じです。また、歩くとすぐに腰が痛くなり座って休まないと歩けなくなります。1キロ歩くだけでも休憩が必要なくらいです。
現在、病院などには行っていません。温湿布を貼るだけで、あとは体を伸ばしたり曲げたりと軽いストレッチみたいなことをしているだけです。
そこで質問ですが、
1 病院に行くべきでしょうか?
2 痛いときの対処方法は?
3 特に寝起きが辛いのですが、寝るときはどうすればいいのでしょうか
4 悪化することもあるのでしょうか?
腰痛は初めてなので、どうしたらよいかわかりません。整形外科で相談ですか
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