肘が痛くて

person50代/女性 -

頸椎症と言われたものですが、3ヶ月前から右の肘、手首が痛くて痛くて仕事になりません。
首、肩は痛くはなくて肩甲骨、腕の付け根がピリピリ!
デスクワーク20年以上やって姿勢も悪いです。
整形外科でリハビリ行きましたがなおりません。
気長に行かなきゃだめですか!整体にも行ったほうがよい場合ありますか。よきアドバイスをお願いします。

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