適正な体重は?

person30代/女性 -

昨年、不摂生な生活(週3で飲み&モツ鍋)を送っていたら、案の定、体重が一気に増加しました。(健康診断で判明)現在●身長→154センチ●体重→52キロの状態です。昨年の健康診断時より4キロ増加してしまいました。適正な体重はどのくらいなのでしょうか?それを目標に、ジム通いしたいと考えてます。

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