情緒不安定
職場で主任をしています。
最近ものすごく多忙で、これからしばらく多忙になるので
職場の後輩たちに申し訳なく、自分もうまくこなせるか自信がなく
周囲に迷惑をかけるのではと不安でなりません。
また同じ主任で別の現場の人がものすごく勝手で
その人と自分の立場は同じなのに業務量の格差が大きく
その人のせいで後輩たちに迷惑をかけてしまうことが出てきてしまい
責任を感じてしまいます。
いつも張りつめていてちょっとしたことで涙が出てしまい
ささいなことを大騒ぎしてしまったり
しゃべりすぎてしまったり
仕事は集中できずなかなかはかどらず
ずっと疲れてすっきりしません。
すべて投げてどこかへ行ってしまいたいと思ったり
誰かに思いを聞いてほしいのに
こんなに不安定な自分をみんなはダメに思っているにちがいないと
人に会うことも憂鬱な気分になります
職場では はしゃいだように元気だったり大きな声で嘆いたり
食欲もあるので 私うつかも・・・と言ってもみんなに笑われます
が、明らかに なにか自分がおかしい感じがします。
今までの人生でいちばん不安定で
水があふれてずっと流れて止めたくても止めれなくて
ふとしたことで水が大洪水になってしまうような
そんな感じなんです。
私はおかしいのでしょうか。
今休むことは全くできません。受診などもする時間すらありません。
何か少しでも落ち着ける方法があったら教えてください
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