水分補給について
person30代/女性 -
こんにちは。
質問致します。
私はお茶が好きです。
茶葉を煎じて飲みます。
烏龍茶であったり、杜仲茶であったり
ドクダミ茶、プーアル茶であったり、
日によって変えてます。
1日の摂取量は1.5リットルぐらいです。
先日、とある本にて拝見したのですが、お茶に含まれるカテキン等を採りすぎると肝臓や腎臓に悪いと読みました。
水分も採りすぎると腎臓等に悪いと……。
私の場合はいかがなものでしょうか??
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