低用量ピルと亜鉛

person20代/女性 -

低用量ピルを飲むと亜鉛の吸収を阻害すると聞きました…
亜鉛は髪や爪には欠かせない栄養ですよね?サプリなどで補うようにした方がいいのでしょうか?
クロム酵母・セレン酵母・グルコン酸亜鉛・ゼラチン・結晶セルロース・グリセリン脂肪酸エステル・微粒二酸化ケイ素・着色料が入ったサプリをピルと飲むべきか迷っています…

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