精神面を強くするためには
person30代/女性 -
私は約2年前からうつ病で、健在も通院中です。
うつ病になる前からの悩みでしたが私は精神面が弱いです。悩みの内容にもよりますが一つのことをいつまでも考え、悪い方へと、悩みを話せる人がいないわけではないのですが、年齢的な面もあるし、自分で解決できるものなら人を頼らずにと時間をかけてなんとかしようとするのです。しかし結局解決できず、辛い思いだけが残りそれがストレスにもつながり、うまくストレスも解消できればいいのですがなかなかうまく解消できないでいます。なかなか自分自身を変えることは難しいです。しかし少しずつでも精神面が強くなりたいと思っています。それにはどうしたらいいでしょうか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
