あがり症です。

person20代/男性 -

私は病院に行きあがり症と診断されました。
いま薬を飲んでますが全く効果ありません。
何かあがり症を抑える方法、例えば呼吸法とか意識的にあがり症を改善する方法があれば教えてください。よろしくお願いします。

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