体重が落ちません
person30代/女性 -
2年前は68キロあってウエスト78でした。通勤に毎日朝と夕はバスを使わずに駅まで出来るだけ早歩きを心がけて片道30分ウォーキングしてます。食事は普通に食べ朝のみバナナと白湯を続け現在は52キロ、ウエスト56に落ちました。でも52キロは去年の7月から全然落ちません。頑張って1日一万歩近く歩いてるんですが減らないので気持ちが落ちこみます。あと3キロ落としたいんですがアドレスお願いします。水泳がいいとスレで見ましたが私は川崎病の後遺症があるため水泳はしたこともなくもちろんマラソンは論外です。食事もかなり頑張っカロリー計算してるんですが難しいです
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