高校時代に捻挫したところが・・・いい方法教えてください

2010/03/21

高校時代に捻挫した右足首のことなんですが、ここ最近とても痛くて悩んでいます。(今は36歳です)

捻挫してから毎年、天気が悪かったりとかすると、だるかったり痛かったりとかはしていたのですが…。今年に入って、いつも以上に痛だるい感じです。

うまく表現できないのですが、足首の関節の前側のスジ?!筋肉?!が痛くだるい感じもします。
触るとゴリゴリしてる感じで痛いです。
足首を伸ばしても痛いんです。
今日は脛のスジまでだるくなってきてるような・・・
折ったほうが楽なんちゃうの?!って思うくらい(そんなワケないんですけど、もちろん)。

もともと捻挫した時にきちんと病院に行かなかったのが悪いと思うんですけど、昔から
床に足を延ばして座った時、足首を直角に曲げるよりも、右足だけ内側に曲げてるほうが楽ですし(ひねっている…というような感じでしょうか…)、内側の骨も左足に比べて、ポコンと出てるような感じなんです。

整体とかいって治るものなんでしょうか…?
病院に行かないとだめなんですかね…?病院だと整形外科とかでしょうか・・・?
まだ、病院に行ったりとかなどは何もしてないんですけど…

うまく書けないんですけど…すみません…

なんかいい方法はないものでしょうか…なんかアドバイスいただけると嬉しいです。