授乳中のダイエットサプリメント

person30代/女性 -

現在 授乳中なんですが 妊娠で増えた体重が戻らず 痩せたいと思っています。そこで 何かサプリメントを飲みたいのですが 授乳中にとってはいけない成分などあれば教えて下さい。またどのようなサプリメントが効果的でしょうか?

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