便秘についてお聞きします。
person50代/女性 -
最近気が付いたんですが、仕事休みの日と次の日は便が出て無いような感じがします。去年までと生活習慣は似たような毎日ですが、揉め事がみじかに起こり、かなりストレスは正月から酷くなりました。運動は血圧の上下が毎日酷く、医師にはこんな季節だからだろう?と言われてます。軽いストレッチでも、頭がくらっとするので…たまにしか出来ません。毎日牛乳で青汁を飲み、ヨーグルトも毎日食べてます。食物繊維…ノニと言うサプリメントを飲んでます。野菜も心掛けてますが、運動が一番は分かりますが、私みたいのはどうしたら良いでしょうか?高血圧もそうですが更年期も酷いかと…宜しくお願いします!!
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