リバウンドしてしまい･･･
person40代/女性 -
一度は平均体重にまて落としたのですが(15キロ)夏の終わりに入院してもダイエットをし約半年以上かけ少しずつ落としたのですが退院し一ヶ月くらいしてから体重が増加しはじめて5キロ増加してしまいました。現在、鬱病の薬を飲んでいます。食事はなるべくカロリーを低い物にしてます。ただ運動をしていません。鬱病のせいか気力がないのもあるのですが外で運動するのが無理なので家で出来る簡単な運動、食事の取り方などあればアドバイスが欲しいのですが･･･
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