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person30代/男性 -

健康診断にてヘモグロビン11.1 空腹時血糖値250との事で病院で検査した結果 糖尿病2型と診断されました まだ1ヶ月ですが ジムでのウォーキング,筋トレ 家族協力の食事のおかげで 空腹時922時間値110の正常血糖値に戻りました 医師からも褒められたのですが 本日知人が あまり運動や食事を頑張りすぎると 健康になりすぎて 血管内のドロドロが剥がれて脳に詰まり脳梗塞を併発すると言われました。食事はだいたい1日1600キロカロリー
運動は ウォーキング40分 筋トレはマシーンにて腹筋 背筋程度です もっと抑えた方がいいのでしょうか

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