頸部脊椎症と運動について
person30代/男性 -
ランニングの疲労蓄積が原因で整形外科にて頸部脊椎症と診断され毎日リハビリ(牽引、温熱療法)をしています。
現在の症状は首を左右に捻ると首の付け根というかそれよりも下に痛みがあり、前後の場合は若干突っ張り感があります。また右腕の肘から手のひらにかけて少し力が入れづらいような感覚があります。とくに車の運転をしばらくするとそのようになります。指先まで電気が走るような痛みや痺れはありません。
このような場合に無理のない程度に運動(ゆっくりなジョギングまたはウォーキング)はしたほうがリハビリになるでしょうか。それともできる限り横になり安静しているほうがよいでしょうか。診断していただいた先生からはとくに行動制限はありませんでした。
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