対人緊張と不安
person40代/女性 -
性格とは思いますが、長い間、対人緊張に悩み続けてきました。
年々酷くなり、現在ではマスク無しでは、まともに人と話せません。
顔がひきつって、どうしても会話が出来ません。 それから、たまに 不安感が強くなって抑えきれなくなることがあります。 若い時には 人が怖い など無かったのに、、いつまで私は こんなに人が 怖いまま行かなければならないのだろう?
考えかたを変えなさいと言われても、人が怖くて緊張したり、不安になったりするのはもう 抑制が利かないので、本当に本当に苦しいです。
これが高じると、自分を抹消すれば 消えてなくなれば 誰も嫌な思いをしないのに!と思い詰めて、 気がおかしくなりそうになるのです。
いい治療法はありませんか?本当に、助けてください。!
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