過呼吸について

person20代/女性 -

会社で過呼吸になってしまい動けなくなってしまいました。

喘息を持っているので喘息の症状かと思い、病院に行ったら過呼吸でした。先生から精神的な不安感からなると言われ安定剤を頓服でだされました。今はまた過呼吸になったらどうしようと思い不安で怖いという気持ちです。

どうしたら良いのかわからなくて。

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