不眠で悩んでます。

person20代/女性 -

夜遅くにすみません。
妊娠してから夜眠れずに困っています。寝れても一時間くらいで起きてしまい1日3､4時間しか眠れません……寝不足のせいか頭痛もすごいですし眩暈もします。だからといって昼間寝れるとゆう訳でもなく本当に困っています。
つわりも12週過ぎてるのに良くならなくて……どうしたらいいですか?
妊娠前は特に不眠とかは無かったです。

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