早朝覚醒でしょうか?
person30代/女性 -
二人の子供を育てる中、なかなか自分の時間がとれず、夜子供と添い寝で9時半には寝てます。そのせいかここ二年ぐらいずっと4時半5時起床です。早いときでは3時半に目がさめたりします。ごくたまに11時近くに寝ても4時に目が覚めます。
近所のママ友に話すと「早朝覚醒ではないか?」といわれうつ?と心配になりました。私なりに朝ゆっくり自分時間がとれていて問題ないのですがおかしいのでしょうか?例えば4時に目がさめてもっかい寝ようと思っても寝れません。
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