食べることに迷い、恐怖、後悔があります

20代/女性 - 2010/03/26

一体どちらに相談したら良い内容なのか分からないのですが、、一応心療内科で相談を受けているので、こちらでも相談させて頂こうと思いました。

食事に関して、迷い、恐怖、後悔等を常日頃感じて、非常に疲れます。

満腹を感じる程度まで食事をすると恐怖、後悔を感じます。
理由は、腹八分にしないと身体に悪い→身体に悪いとわかっていても止められない
(適量を皿に盛ったつもりでも、水分などもあるので、
食事中に八部を超えたように感じる、でも止められない、決して盛り過ぎでは無いと思うのですが)

その後自分が怖くなります(止められない→ずっと腹八分ができない→病気になる)

満腹感を得ると次の食事がおいしく食べれない→空腹感の無い時は食べない方が身体にいいと思う、食べると身体には負担、
でも食事の時間になると食べてしまう
(ストレスの解消、食べないと後で強烈に空腹になるから、食べることばかり考えてしまうから)
→結局いつも3食食べてしまうのですが、身体に負担をかけた、、、病気になる

といった事を、四六時中考えて不安になっています。
不安が強くて、毎日楽しいと感じることがありません、、、

こんな事ばかり考える私は異常なのでしょうか?
ぐるぐると考えがまとまらずどうしようもないときはデパスを服用しています。
もともとは心気症気味で心療内科に通い始めましたが、
(心気症気味なのは治っておらず、食後に病気になるといった不安を覚えたり、ドクターショッピングもしょっちゅうです)
今は上記の食に執着する悩みがひどくて、とにかく自分を責めたり制限したりせずに、心地よくするように指導されていますが、、

一体どう考えたらいいのか分からず、途方にくれています。