眠りが浅い
person30代/男性 -
高校時代からなのですが、周りに気を遣い続けている人生を送っております。
そのせいなのか高校時代から眠りが浅く夜中に必ず目が覚めてしまいます。
因みに寝入りは早いのですが2時間から3時間で起きてしまいます。
また毎日、夢を見続けており朝まで起きなかった日は10数年で一桁程度しかありません。
また24〜26歳の頃、パニック障害で心療内科に通っておりました。
神経質な性格が災いして不眠につながっているのかと思いますが治せないものかと…
何かアドバイスがあれば教えていただければ幸いです。
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