姿勢の矯正方法
person30代/女性 -
小学生のとき、側わん症と診察されました。成長期はコルセット(胸から骨盤までのギプス)をしていました。今でも背骨はS字になったままですが、ギリギリ正常な範囲で、これ以上は手術をしないとまっすぐにはならないそうです。腹筋と背筋力を鍛える、姿勢に気をつけると注意点をうけましたが、筋力を鍛えるヒマがなかなかとれず、姿勢も気を抜くと猫背になりがちです。20代のうちはそれでも大丈夫でしたが、最近は肩こりや背中のハリがひどくなってきました。まずは姿勢を矯正しようと思うのですが、方法として市販の矯正ベルトでいいのか、昔のようにコルセットを作ってもらうべきか、接骨院やカイロプラティックに行くべきかわかりません。良い対処法を教えていただきたいです。よろしくお願いします。
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