定期的な運動について
40歳女性、いつもコレステロール(LDLやT-Cho)が数値ギリギリを
行ったり来たりしています。
ピルを飲んでいるので、婦人科で定期的に採血をしています。
1年前から、スポーツクラブに週4回程度通い、エアロバイクや
ウォーキングを最低30分は続けています。(汗ばむ程度)
今週土曜に、採血検査予定なのですが、今週は子供が春休みで
クラブに通えません。先週までは、週3から4で通えておりました。
1週間、運動があまりできない状態になるとやはり、続けている場合と
比べて採血結果に影響があるのでしょうか?(すぐ数値が上がったり
しますか?)
また、食事なども気をつけるようには努力していますが、あまり
考えるとイライラしてしまいます。このまま、ボーダーぎりぎりの
数値がずっと続くと、動脈硬化などを必ず発症してしまうのでしょうか?
採血が毎回恐怖?でつらいです。。。
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