過食と過眠

過食と過眠で困っています。
幾分良くなっているようですが、元々の不眠症状はなくなり、
去年の11月から不眠症のお薬は飲んでいません。
むしろ過眠で、寝ても眠く、過食症と言うほどではないのですが、過食傾向にあります。
これらはどのようにして改善できるのでしょうか?
アドバイスいただけますと助かります。

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