時々ひざが痛みます
30歳代女性です。
以前、特に左の膝を痛めてしまったようで、しばらく階段の昇り降りで痛かったことがあります。
今では大分良くなったのですが、階段の昇り降りで痛むことがあります。
コンドロイチン、グルコサミンの入ったサプリメントを毎日服用しています。
階段も、出来るだけエレベータやエスカレータを使うようにしています。
温めるとか、サポーターをするということはしていません。
整形外科に行けば良いのか、普段気をつけることはないか等、アドバイスお願いいたします。
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