椎間板症+椎間板ヘルニアの保存療法について

20代/男性 - 2010/03/30

26歳のEPと申します。

二ヶ月ほど前にボウリングに行ったのですが、その直後から急に腰が痛くなり、整形外科に行きました。
そのときはいわゆる「ぎっくり腰」ですねと言われ、1週間ほどで痛みは和らぎました。その後、フットサルでまた腰を痛め、この時は足までズキズキした感じがあったので再度病院に行きMRIを頼んで撮ってもらいました。

すると第五腰椎と第一仙椎の間の椎間板が真っ黒で、輪切りの画像では神経にはギリギリ届いていないものの髄核が飛び出している状態でした。中高とバレー部で腰を酷使したからだと思いますが･･･

それでも一週間ほどで痛みは和らぎましたが、今度は何もしていないのに1日中腰周りがズキズキ痛くなってしまいました。(足の痺れなし。起き立てが一番痛いが、その後も立っても座ってもズキズキ)

この場合、本当に保存療法で緩和するのでしょうか?
収まったら腹筋背筋を鍛え直そうと思っていたのですが、これではそれもできず･･･

一生運動ができないというのも悲しいですし、もう一回同じ病院に行くのもどうなのかと。

ご教授いただければ幸いです。お願いいたします。