重い肩とポキポキ鳴る音

person30代/男性 -

初歩的かつ漠然としているかもしれませんが、教えて下さい。
もともとなで肩で肩こりがひどいのですが、最近特に肩・首の重みがひどいのです。その重みというかだるさをとろうと動かす(曲げる)と、ポキというかボキという鈍い音がします。鳴ると肩が軽くなって楽になります。
そこで相談なのですが、こういう音が鳴ってしますことは異常というか病気の一種なのでしょうか?何なのでしょうか?もしこのままこういう症状や肩こりの取り方を続けると神経系などに影響があるのでしょうか?また足首も同様に鳴ります。これも合わせて教えて下さい。よろしくお願いします。

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