鮮明な夢を毎日見て、良く眠れた感じがありません。

50代/女性 - 2010/03/31

睡眠時間は1日4時間程度です。常に寝不足なので寝付きは良いのですが、鮮明な夢ばかりを見て、良く眠れた感じがありません。もちろん色も鮮明で、夢の中で字を読むことも書くこともあり、一度は計算機をたたく夢もありました。痛みも感じ、猫に腕の肉を食いちぎられる夢もあります。
半分以上は悪夢の部類になると思います。リアルな夢が多いので夢と現実の差があまり無く、記憶がごっちゃになる事もあります。
夢は誰でも見ると聞きますが、私の場合寝ている間も脳が休まっていないのでしょうか?
この様な状態が良くないとすれば、改善するお薬は何かあるのでしょうか?
実生活では悩みが多く、それが夢に反映しているのだと自分でも理解していますが、そちらの問題解決は難しいので何か医学的な対処療法があったら教えて下さい。