産後太り
person30代/女性 -
9月16日に出産し半年以上たちました。
そして7キロくらい太りました…。
妊娠中は「体重増やさないで」と言われ、1キロ未満の増加でおさえました。
「大変だけど」と言われた通りホントに大変でした。出産後に体重制限から解放された(><)と今まで食べまくってしまいました。
今娘は「抱っこ」でなかなか一人でいてくれません。なので抱っこしながら出来る運動はありませんか?立ったまま、座ったままなど。
雪解けもしてきたのでお散歩がてら娘を抱っこして歩くつもりですが、何かアドバイスお願いいたします!!
身長160
体重74キロです。
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