脂肪肝の食事,運動について

20代/女性 - 2010/04/01

こんにちは。脂肪肝の食事と運動のことで質問させてください。本によって、食後の運動を勧めないものと勧めるものがありました。前者は、肝臓が活発に働くのは食後であるから、肝障害がある場合は食後は安静にしていた方がいいというものでした。一方後者は、脂肪の燃焼しやすい食後は軽く運動した方がいいというものでした。いったいどちらが良いのでしょうか。また、肝臓に鉄はよくないとききましたが、私は最近急に動悸や倦怠感が出てきて、貧血ではないかと思います。鉄を摂ろうとすると、脂肪肝を悪化させてしまうことはないでしょうか。よろしくお願いします。