眠気がつよく困ってます
person30代/女性 -
週5日5時間のパ‐トで働いていますが仕事が終わり自宅に戻ると軽く食事をとると.安心して眠気がさし.だいたい3時間位寝てしまうんですが.体のしびれや倦怠感が物凄いです.夜は1〜2時位に寝れます.以前相談をしたら生活自体の見直しが必要と助言を受けましたが.どのように改善をしたら良いですが?どの様に一日を過ごしたら良いのでしょうか?私としては今のままでいいと思っていますが.仮眠をした時の全身倦怠感としびれを改善したいのですが.何か方法があれば教えてください.後食生活でも摂取量をふやしたら良い食品など教えてください・
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