妊娠中の食事

20代/女性 - 2010/04/01

現在、6ヶ月の妊婦です。妊婦中の食事のことで相談です。優しい回答を希望します。
この間の検診で、1ヶ月の間に3キロも増えてしまい注意を受けました。…体重が1ヶ月で3キロも増えた原因は、ひどかった吐きつわりがやっと終わり食欲が出てきた為だと思います。今までご飯は必ず残してしまうタイプの人間でしたが、食欲が出て今では三食きっちり食べています。
「次の検診では、この体重を維持し、これ以上太らないで来て下さいね」と先生に言われて、間食をしないで頑張ってきたのですが、
先生に言われた体重維持が難しく、前の検診よりまたさらに2キロ太ってしまいました。

現在6ヶ月で妊婦前の体重より+6キロです…。妊娠後期になると体重が増えやすいと聞いていて不安です。。
ヨーグルトや野菜だけの食生活にしても胎児に影響はありませんか?
バランスよく食べないと胎児に影響がでますか?

ウォーキングをしたり、間食を我慢したりしていますが、どうしても、前の検診で先生に言われた体重のキープができなくて焦っています。次の検診でも体重について注意されたくありません。体重を毎日気にして憂うつで仕方ないです。

なるべく詳しい、優しい回答をお願いします。