食事
person30代/女性 -
ダイエットをしなきゃ!と思いながらも長続きせず、なかなか体重を落とせずいます。
大食なので食べる量を減らせばいいのでは?とはわかっているのですが誘惑に負けついつい食べてしまいます。
そこで食事の際こんにゃくの煮付けと野菜サラダをたくさん食べ、お腹が膨らんで来たくらいから白米や家族と同じおかずを食べるようにしています。
こんにゃくの影響か、いつもはおかわりをするご飯がお茶半分くらいでいらなくなります。
こんにゃくはカロリーがないから大丈夫と聞き始めた食生活ですがなかなか体重が落ちません。
やはりこの食事法は間違ってますか?
ちなみに始めて1週間です。
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