肩こりと変形性股関節症
person40代/女性 -
最近、右側の肩こりと手の痺れ(親指から3本)がひどくあります。現在、左側の変形性股関節症の進行期(亜脱臼性股関節症!?)で整形に通院中です。腰のだるさや臀部痛は股関節をかばっているためと言われています。肩こりも関係ありますか?鍼や注射は一時的に効果がありますが・・。現在、股関節の痛みは落ち着いています。
家でストレッチなども少しやっていますがなかなか改善しません。以前はスポーツクラブに通っていましたが、股関節の痛みが出たり、どうしても無理をしてしまうので退会しました。ピラティスやストレッチポールを使った運動は股関節疾患があっても大丈夫でしょうか?
何か良い運動がありましたら教えて下さい。
よろしくお願いします。
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