人の目が怖い

person30代/男性 -

ずいぶん前から人の目が気になりだして今では顔が疲れている時や自分で変だと思っている時とかは人と目を合わせて笑われたり変な目で見られるのが怖くてコソコソとしてしまい昼間外に出るとすごい人目が気になって引きこもりの逃げてる様な自分になりつつあります これって鬱なんでしょうか この症状はどうしたら治るのでしょうか 最近は生きてるのがすごい辛いです

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