常に不消化便。または軟便。
person30代/女性 -
もともと便秘症だったのが、急激な体重増加と共に軟便がちになりました。
適正体重にもどしたくて、野菜中心(生、温野菜で毎日だいたい400グラム)
タンパク質は握りこぶし大の赤身肉か魚貝、豆腐からとり
握りこぶし程度の穀物をとるようにしてます。
水分は常温を二リットル
加えて1時間のウォーキングとダンベルを行ってます。
体重は週五百グラム減るか減らないかです。
付き合いも多く上記を実践できない日もなくはないです。
さて、質問の不消化便についてですが、人参のストレートジュースを毎朝作ってのむのですが、便がオレンジ色、食べた緑の野菜もそのままのいろで出てきます。カレーを食べるとカレー臭い便が出ます。
消化が上手くできてないということでしょうか?
不消化ということは一生懸命摂取している野菜の栄養素が腸で十分に吸収されていないということでしょうか。
栄養素がちゃんと吸収されるようになるためにはどうすべきでしょうか?または何かの病気ですか?
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