足が良くつります。改善方法などありませんか

2010/04/03

妊娠20週目に入りました。最近寝ていると夜中に足をつるようになりました。
一昨日は右、昨晩は左の脹脛がつりました。今まで寝ていてつるということはなかったのですが、二日続けて、しかも別々の足だったのでチョッと心配しています。
仕事はしているのですが、仕事中そんなに激しくは動いていません。

どのように対処すれば、夜中の足のつりなどを防ぐことができるのでしょうか。