眠れません

person30代/女性 -

夕方仕事と家事が終わると眠たくなります。気持ち悪いくらい眠たいですが全く眠れません。夜に寝ても些細な事を考えたり昔の失敗を思い出したりして寝れません。でも目蓋は重くて体もだるいのにほんと眠れません。その分仕事中は睡魔に襲われｳﾄｳﾄしてしまいます。どうしたら夜きちんと朝まで眠れますか?

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